Hei, tässä sinulle vinkkejä aamu- ja välipalojen tekoon.

Yön aikana ravintovarastot käytetään loppuun, joten aamupalat kannattaa valita hyvin. Kuitu ja proteiini nostavat aamulla energiatasoa ja pitävät sitä tasaisena pitkään. Hyviä kuidun, proteiinin ja vitamiinien lähteitä ovat puurot, joihin on lisätty kuivattuja hedelmiä, marjoja, pähkinöitä ja siemeniä.

Ryhdypä aamulla ravitsevan puuron keittoon!