Hei, tässä sinulle vinkki kalaruuista.
Kalat sisältävät muun muassa hyvänlaatuista proteiinia, A-, B- ja D-vitamiinia sekä omega-3-rasvahappoja. Kalan syöminen hoitaa samanaikaisesti aivojen, sydämen ja luuston terveyttä, joten sinun tulisi nauttia kalaa ainakin kahdesti viikossa.
”Syö särkee, se kasvattaa järkee.”