Omena on yksi maailman vanhimmista hedelmistä. Se on myös melkoinen vitamiinipommi. Siinä on C-, B1-, B2-, B6- ja E-vitamiinia.


Omenan kuoressa on LDL-kolesterolia alentavia liukenevia kuituja sekä syöpäsolujen kasvua ehkäiseviä prosyanideja. Erään tutkimuksen mukaan yhden omenan syöminen päivässä puolitti aivohalvausriskin. Joten omena päivässä pitää lääkärin loitolla -sanonta voi pitää paikkansa.


Omenista ja sadonkorjuusta on kyse myös Kunnon eväät -jumpissa, jotka löytyvät nyt Muistipuistosta. Herättele makumuistoja ja kerää virtuaaliomenat puusta, samalla treenaat liikkuvuutta ja tasapainoa.


Siirry harjoitukseen ›