Itsemyötätunto on kykyä kohdella itseä kunnioittavasti. Tämä tarkoittaa ystävällisyyttä ja kohtuullisuutta itseä kohtaan. Itsemyötätunto rakentaa ihmistä sisältäpäin ja vapauttaa kielteisistä ajatuksista. Harjoittele myötätuntoista suhtautumista itseäsi kohtaan Kirje myötätuntoiselta ystävältä -harjoituksen avulla.