Tiestikö, että myönteinen ajattelu edistää hyvinvointia. Myönteisyyttä voi myös harjoitella. Kyse ei ole ”vippaskonsteista” vaan yksinkertaisesti tietoisesta huomion kiinnittämisestä ja ohjaamisesta myönteisiin asioihin. Muutos perustuu aivojen kykyyn muovautua sekä oppia harjoittelun ja toiston avulla. 

Kiitollisuus on positiivinen tunnetila.  Se on sitä, että emme ota asioita itsestäänselvyyksinä, vaan arvostamme sitä mitä meillä on. Kiitollisuuspäiväkirja on myönteisen ajattelun harjoitusväline, jonka vaikutus perustuu myönteisiin muistoihin. 


Siirry kiitollisuus harjoitukseen ›