Hei!

Haluaisitko oppia rauhoittumaan arjen kiireiden, huolien ja haasteiden keskellä?

Ensimmäinen askel kohti rentoutuneempaa oloa on ylivireyden ja sitä aiheuttavien tekijöiden sekä palautumisen tarpeen tunnistaminen.  Säännöllinen harjoittelu edistää kykyä säädellä vireystilaa, palautumista sekä hyvää unta. Tästä osiosta löytyvillä luontolähtöisillä rentoutumisharjoituksilla pääset hyvään alkuun.

Voiko myönteisyyttä oppia?

Koskaan ei ole liian myöhäistä opetella myönteisempää elämänasennetta. Myönteiset ajatukset edistävät hyvinvointia ja positiivisia tunteita, jotka säteilevät myös ympärillemme. Tästä osiosta pääset tutustumaan mm. kiitollisuuden, vahvuuksien tunnistamisen, hyvien tekojen sekä  unelmoinnin voimiin!