Säännöllinen liikunta kohentaa terveyttä ja hyvinvointia monella tavalla, se ….

- vilkastuttaa kehon ja aivojen verenkiertoa, jolloin hermosolujen väliset yhteydet uusiutuvat ja tehostuvat.
- edistää muistia.
- parantaa keskittymistä ja stressinsietokykyä.
- kohentaa mielialaa.
- vaikuttaa myönteisesti aivoterveyden riskitekijöihin normalisoiden verenpainetta, veren rasva-arvoja, sokeritasapainoa ja unta.


Muistipuistoon on nyt julkaistu lyhyitä aivoja ja kehoa virkistäviä sekä istuen, että seisten tehtäviä jumppia. Puistosta löytyy nyt myös tavoitteelliseen kunnon kohentamiseen tähtääviä  Voitas-jumppia. Kaikki uudet jumpat on merkitty  sanalla "UUSI".


Siirry jumppaamaan ›