Vuoden pimein päivä on ohitettu ja etenemme taas  kohti valoa.

Uusi vuosi tuo myös uusia mahdollisuuksia toteuttaa entistä  hyvinvoivempaa elämää ja asettaa pieniä hyvinvointitavoitteita itselleen. Usein pienet, tarkasti määritellyt, konkreettiset, itselle myönteiset ja motivoivat tavoitteet toteutuvat varmimmin.
Epämääräiset,  "Pitäisi syödä terveellisemmin" tai "Haluaisin olla paremmassa kunnossa”, ovat vailla konkretiaa ja siksi myös heikommin toteutuvia.

Olet lähempänä sinulle itsellesi merkityksellistä tavoitetta, vastaamalla kysymyksiin;
Minkä asian haluat olevan paremmin vuonna 2024  ja miksi?
Miten asia on, kun olet saavuttanut tavoitteesi?
Minkä pienen teon voit toistaa usein ja aloittaa jo tänään? 

Muistipuiston Aivoterveys-osiosta › löytyy paljon tietoa ja perusteluja miksi ja miten omasta aivoterveydestä voi pitää huolta. Mikä parasta, Muistipuistosta löytyy myös runsaasti hyviä harjoituksia ja tekemistä omien terveystavoitteiden tueksi. Etsi itsellesi mieleiset ja merkitse ne suosikeiksi.

Muistipuistoa kannattaa seurata myös Facebookissa ›