Vuoden pimein päivä on ohitettu ja etenemme taas  kohti valoa.

Uusi vuosi tuo uusia mahdollisuuksia toteuttaa entistä  aivoterveellisempää elämää ja asettaa pieniä tavoitteita itselleen.

Pitäisi syödä terveellisemmin ja kuntoilla enemmän, on tavoitteena liian epämääräinen ja vaikeasti toteutettava. Usein konkreettiset, itselle motivoivat ja omaan arkeen sopivat tavoitteet toteutuvat varmimmin.

Olet lähempänä sinulle itsellesi merkityksellistä tavoitetta, vastaamalla kysymyksiin:

• Minkä asian haluat olevan paremmin vuonna 2026? 


• Miksi se on sinulle tärkeää? Mitä hyvää sen toteutuminen tuo sinulle? 


• Miten asia on, kun se on paremmin? Mihin silloin olet tyytyväinen ja mistä iloinen?


• Minkä pienet usein toistuvat teot vievät sinua kohti tavoitettasi?
  


• Mistä aloitat ? Mitä voit tehdä jo tänään?  

Muistipuiston Aivoterveys-osiosta › löytyy paljon tietoa ja perusteluja miksi ja miten omasta aivoterveydestä voi pitää huolta. Mikä parasta, Muistipuistosta löytyy myös runsaasti hyviä harjoituksia ja tekemistä omien terveystavoitteiden tueksi. Etsi itsellesi mieleiset ja merkitse ne suosikeiksi.

Muistipuistoa kannattaa seurata myös Facebookissa ›