Monet negatiiviset asiat saavat  tilaa medioissa. Joskus voi käydä niin, että liiallinen uutisten ja somekeskustelujen seuraaminen sekä luontainen taipumuksemme kiinnittää huomiota uhkiin, voi synkistää liiaksi ajatuksia ja aktivoida negatiivisia ajatuskehiä. Omaa mieltä on viisasta varjella tietoisella uutisten seuraamisen rajaamisella. Usein myös ajatusten jakaminen toisen kanssa helpottaa tunnekuormaa ja jäsentää mieltä.  Muistipuiston Huolipäiväkirja (rajattu huoliaika) voi myös auttaa liiallisen, hyvinvointia nakertavan murehtimisen rajaamisessa ja omien ajatusten jäsentämisessä.

Tutustu tarkemmin Huolipäiväkirjaan ›